Caminhar faz bem, mas depois dos 50 você precisa disso para manter força e viver com mais tranquilidade

A caminhada diária é uma das melhores decisões para o corpo e para a cabeça. Só que, com a idade, muita gente percebe um padrão: você até caminha, mas ainda assim sente que perde fôlego em tarefas comuns, fica menos firme nas pernas e se cansa mais para coisas simples. O motivo costuma ser direto:...

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