Cantores do Estrela da Casa aprendem técnicas para relaxar e lidar com a ansiedade

Juma Lima, Master Coach da metodologia Low Pressure Fitness (LPF), conta que a técnica, de origem espanhola, atua com ajuda da postura e da respiração para combater a ansiedade.

Durante o momento, a profissional compartilha algumas técnicas para auxiliar nary relaxamento dos participantes. Um dos métodos ensinados por ela funciona através de ciclos respiratórios, com o objetivo de equilibrar o sistema.