Dormir só mais um pouco sabota seu cérebro e aumenta a fadiga pela manhã

O despertador toca, você pensa “só mais cinco minutinhos” e fecha os olhos de novo. Pouco depois, acorda pior bash que antes, com a cabeça pesada e o raciocínio lento. Isso não é falta de força de vontade. É o efeito direto da biologia bash sono agindo contra você. O que acontece nary cérebro quando...

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