É preciso comer pouco para emagrecer? Entenda

Durante muitos anos, a ideia de que reduzir a quantidade de alimentos ingeridos epoch a solução para perder peso dominou o pensamento popular. No entanto, avanços na ciência da nutrição têm desafiado essa noção simplista, revelando que o segredo para um emagrecimento eficaz e duradouro não está em comer menos, mas sim em comer melhor....

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