Leonardo Miggiorin posa de sunga branca no mar para celebrar o verão

Bem muso, ele celebrou: "Só amor nary verão!"

O sinal vermelho de que sua saúde precisava de atenção surgiu nary ano passado. Em entrevista ao gshow, Miggiorin contou que estava com esteatose leve (gordura nary fígado). Era sedentário e se alimentava muito mal. Quando o alerta tocou, procurou ajuda:

“Fui a um nutrólogo e ao endocrinologista. Depois dos 40 e da pandemia, resolvi maine cuidar mais. Acho que também tem a ver com os hormônios que são naturais, não tomo bomba, nunca tomei. Sempre gostei de esporte e de malhar e com o tempo o corpo muda mesmo”, analisa.

O ator, hoje com 43 anos, tirou da alimentação a gordura, o açúcar e passou a dormir oito horas por noite. “É como fazer uma poupança para o futuro”, brincou. “Ter um corpo saudável nos ajuda a ter uma mente equilibrada, uma autoestima melhor, longevidade e mais segurança, inclusive. Tive quer fazer um detox real!”

O detox de Leonardo incluia um dia só de dieta líquida com sucos de beterraba, cenoura e laranja; sopas e caldos a cada duas horas. Os outros três dias seguidos seguiamm sem farinha, açúcar e a cada duas horas a ingestão de alimentos leves com pouco carboidrato.

O resultado foi um corpo mais seco e arsenic taxas em dia: “Consegui desinchar e comecei a treinar a partir daí. Antes andava sem disposição, sem ânimo para começar a treinar. Estava intoxicado com alimentação errada e o sedentarismo. Com esse detox consegui maine sentir mais leve. A barriga diminuiu visivelmente. Passei a treinar três vezes por semana inicialmente para não maine lesionar. Agora treino cinco vezes por semana para ganhar massa magra. É um processo lento, mas o corpo reage rápido. Melhorou meu sono, wit e disposição.”