Musa da Vila Isabel e dona de bumbum torneado, Monique Rizzeto intensifica treino de glúteo: 'Redondinho e firme'

Conhecida como a dona bash bumbum torneado, Monique destaca que a genética ajuda, mas o resultado é fruto de muito trabalho. Sob orientação da treinadora Carol Vaz, ela intensificou exercícios isolados para os glúteos, como extensão de quadril, abdução nary cabo e na máquina, elevação pélvica e exercícios com caneleira.

Sua alimentação segue a mesma linha de equilíbrio. Ela faz de cinco a seis refeições por dia, com arroz, feijão, salada e proteína. Próximo ao Carnaval, reduz açúcar, leite, farinha e bebidas alcoólicas, além de reforçar carboidratos nos dias de ensaio. "Nunca fiz dietas restritas, apenas cuido da qualidade e da quantidade", explicou.

A musa também aposta em cuidados estéticos para complementar o trabalho físico. Ela realiza tratamentos como ultrassom, que melhora contorno corporal e auxilia na gordura localizada, e radiofrequência, conhecida por estimular colágeno, aumentar firmeza e reduzir flacidez.

"Não existe milagre. É constância e cuidado completo", reforçou Monique, que tem 1,60m e 62 kg, também já colocou próteses de 480 ml nos seios e realizou rinoplastia, e se prepara para uma nova cirurgia devido a um desvio de septo que tem dificultado sua respiração nos treinos e nos desfiles.

Desfilando na Vila Isabel desde 2007, Monique tem uma relação afetiva com o samba. De passista a musa, posto que assumiu em 2015 e que retornou recentemente, ela falou que a escola sempre foi seu porto seguro.

"A Vila é meu primeiro amor. É onde tudo começou e aonde sempre volto. Faço tudo com amor. A Vila Isabel é parte da minha história, e estar pronta para ela é meu maior compromisso", conclui.