Ora-pro-nóbis além da proteína: a planta de cerca que virou superalimento e como usar sem virar moda vazia

A ora-pro-nóbis saiu bash quintal e foi parar nary provender com um rótulo forte: proteína vegetal. Só que o valor real, para quem vive na correria, costuma aparecer em outro lugar: na sensação de “comi e fiquei bem”. Quando entra bash jeito certo na refeição, ela dá volume, textura e ajuda a segurar a vontade...

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