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Passa muito tempo no YouTube? Veja 5 dicas para evitar distrações no site

Se você passa muito tempo no YouTube, algumas estratégias podem ajudar a controlar o uso da rede social e aumentar a produtividade. Uma boa sugestão é ler as transcrições dos vídeos, economizando horas de reprodução. Além disso, estabelecer limites de tempo, restringir o uso ao PC, limpar o histórico de pesquisa e criar listas de reprodução são formas de evitar a tentação de navegar sem propósito. A seguir, o TechTudo separou 5 dicas para ajudar você a ter mais controle e menos distrações enquanto usa o YouTube.

Assistir vídeos no ritmo original do YouTube pode consumir muito tempo. Uma solução é usar transcrições, que transformam o conteúdo em texto. Assim, você economiza tempo e vai direto ao que interessa, sem precisar ajustar a velocidade de reprodução ou assistir anúncios longos.

O próprio YouTube tem uma ferramenta integrada para isso. Basta clicar em “Mais” na descrição do vídeo e selecionar “Mostrar transcrição”. Essa funcionalidade exibe o texto do vídeo com os carimbos de tempo, facilitando a localização de trechos específicos.

Outra opção é a extensão YouTube to Text, disponível para o navegador Chrome. Após instalar, abra o vídeo e clique em "Transcribe video". Essa ferramenta é especialmente útil para quem está aprendendo um idioma, ajudando a praticar escuta e leitura.

Se preferir uma solução com IA, o site e extensão YTScribe é uma ótima escolha. Após realizar login, basta colar o link do vídeo e clicar em “Transcrever ou Pesquisar” para obter o texto completo.

2. Estabeleça limites de tempo

Se você costuma perder a noção do tempo assistindo a vídeos no YouTube, usar um cronômetro pode ajudar. Ajuste o timer conforme sua necessidade, por exemplo, para que toque quando o vídeo terminar, evitando que você passe mais tempo do que queria.

O próprio YouTube oferece ferramentas para auxiliar no controle do tempo de uso. Você pode ativar lembretes para pausas acessando sua foto de perfil, clicando em "Configurações", depois em "Geral" e ativando a opção "Lembrete para fazer uma pausa". Outra funcionalidade útil é o “lembrete da hora de dormir”, que avisa quando é hora de descansar. No entanto, esses recursos estão disponíveis apenas na versão mobile.

Além disso, os smartphones também oferecem recursos que podem auxiliar no gerenciamento do tempo. No iPhone, por exemplo, a função "Tempo de Uso" permite configurar limites para aplicativos como o YouTube, bloqueando o acesso quando o tempo estabelecido é atingido. Outra opção é ativar o Modo Foco para silenciar notificações.

Para quem prefere usar a web, a extensão Forest é uma alternativa interessante. Ela funciona como um temporizador gamificado, incentivando a concentração e ajudando a evitar distrações enquanto você cumpre outras tarefas importantes.

Com o celular na mão o tempo todo, é fácil acabar passando horas no YouTube assistindo a vídeos e shorts. Para controlar esse hábito, uma boa solução é assistir apenas no computador. Você pode até excluir o aplicativo do celular ou usar ferramentas como o AppBlock. Disponível para Android e iPhone (iOS), esse app permite bloquear o acesso aos vídeos em horários específicos, datas, redes Wi-Fi ou até pela localização.

Para aproveitar melhor seu tempo no YouTube, seja seletivo ao escolher os vídeos. Antes de clicar, pense no que o conteúdo pode agregar. Outra dica é usar a opção "Assistir mais tarde" para organizar os vídeos. Quando encontrar algo interessante, clique nos três pontinhos abaixo e selecione "Salvar". É possível adicionar à lista ou criar uma playlist personalizada. Assim, você não perde tempo procurando e pode retomar de onde parou, sem distrações. Além disso, se o cronômetro tocar enquanto assiste, adicione o vídeo à lista para ver depois com calma.

Por fim, excluir o histórico de exibição é uma forma de reduzir sugestões tentadoras no YouTube, especialmente no feed inicial e nos shorts recomendados. No entanto, essa ação apaga permanentemente o seu histórico e não há como restaurá-lo.

No computador, acesse a "Conta do Google", no menu esquerdo, selecione “Dados e privacidade” e role até a seção “Configurações do histórico”. Depois, clique em “Histórico do YouTube”. Na nova tela, clique em “Gerenciar histórico” e escolha entre exclusão automática (selecionando um período) ou manual.

Para excluir o histórico no celular, toque na sua foto de perfil e na seção "Histórico" clique em “Ver Tudo”. Na nova tela, aperte os três pontinhos no canto superior direito e selecione "Limpar todo o histórico de exibição".

Se você preferir uma alternativa menos drástica, pode optar por pausar o histórico. Isso impede que o YouTube continue registrando sua atividade, dificultando as recomendações baseadas em vídeos assistidos. O processo é o mesmo: toque na sua foto de perfil e na seção "Histórico" clique em “Ver Tudo”. Na tela seguinte, toque nos três pontinhos no canto superior direito e selecione "Pausar histórico de visualizações".