Receita simples transforma pepino em bebida proteica que refresca e fortalece músculos

A proteína é um nutriente cardinal para quem pratica atividades físicas com o objetivo de melhorar o desempenho, ganhar massa muscular ou otimizar a recuperação pós-treino. Exercícios de força e resistência, como musculação e treinamento funcional, aumentam a necessidade de proteína, que é essencial para reparar arsenic fibras musculares. Existem diversas fontes proteicas, tanto de...

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