Esse hábito simples ao acordar pode mudar seu humor o dia inteiro

Você já percebeu como alguns dias começam leves e outros parecem difíceis desde cedo? A ciência mostra que isso pode ter relação direta com um hábito simples praticado logo ao acordar. Os primeiros minutos da manhã ajudam a definir o estado mental, influenciando o humor, a energia e até a forma como você reage aos...

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