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GymRats: app de competição fitness viraliza nas redes; conheça e saiba usar

Com a chegada do verão, o GymRats voltou a viralizar nas redes sociais. O aplicativo gratuito para Android e iPhone (iOS) permite que usuários participem de grupos (ou criem um do zero), onde podem registrar suas atividades físicas diariamente. Quem for à academia mais vezes na semana ou queimar mais calorias, a depender das regras definidas pelos participantes, fica no topo do ranking da plataforma. Com a proposta de incentivar o "desafio fitness", o GymRats estimula os usuários a treinar para ocupar a liderança da disputa e ser, de fato, um “rato de academia”.

No TikTok e no X (antigo Twitter), há diversas publicações sobre como o clima de competitividade do aplicativo tem ajudado sedentários a se tornarem mais ativos — e até estremecido amizades. Abaixo, confira mais sobre a trend e saiba como usar o app.

GymRats voltou a viralizar no verão: conheça tudo sobre o aplicativo de desafio fitness — Foto: Arte/TechTudo

O que é e para que serve o GymRats?

GymRats é um aplicativo disponível para Android e iPhone (iOS) que tem o objetivo de estimular os usuários a praticarem exercícios físicos. A principal funcionalidade é criar ou participar de grupos fitness, onde as pessoas se desafiam a treinar diariamente, tornando-se “ratos de academia”. Para entrar em um grupo, basta inserir o link de convite ou código, informação que geralmente é compartilhada nas redes sociais ou entre amigos e familiares. Qualquer atividade física pode ser contabilizada, com espaço para detalhar os resultados, como quilômetros percorridos, minutos de exercício, calorias queimadas, passos dados, entre outras informações — muitas delas podem ser logadas automaticamente com a ajuda de smartwatches.

Vale destacar que os participantes das “comunidades” precisam postar uma foto que comprove a atividade, seja do equipamento de ginástica, do smartwatch ou uma selfie pós-corrida. As postagens regulares no grupo criam uma espécie de ranking, onde o app exibe um quadro de líderes que contém o desempenho de cada participante — é possível que cada grupo defina pontuações personalizadas, escolhendo os exercícios que valem mais ou menos. O ambiente competitivo ajuda na motivação diária, estimulando as pessoas a se exercitarem de uma forma divertida.

Usuários de redes sociais como o TikTok, X (antigo Twitter) e Instagram vêm criando diversos tipos de postagens sobre o GymRats nos últimos meses. Muitos posts mostram como a plataforma funciona, explorando as funcionalidades do app e divulgando a dica para que outras pessoas também possam "brincar" com amigos e familiares. Outros conteúdos abordam o aplicativo em tom de meme, visto que o ambiente competitivo faz com que os participantes treinem muito cedo, todos os dias da semana, para não ficarem em desvantagem no ranking. A motivação vai tão longe que alguns usuários postam relatos sobre não estarem bem de saúde e, mesmo assim, exprimem a preocupação por deixarem de treinar, já que podem perdem o lugar na liderança. Confira alguns exemplos abaixo.

Passo 1. Ao acessar o GymRats, toque em “Junte-se a um grupo” para entrar em uma comunidade. Em seguida, insira o link de convite ou código no campo indicado e confirme em “Juntar”;

Passo 2. Toque no símbolo de “+”, na parte inferior direita da tela. Tire uma foto em tempo real ou selecione de sua galeria;

Passo 3. Insira informações sobre a atividade física, como “Título”, “Duração” e “Calorias”. Em seguida, selecione “Publicar”. Caso deseje iniciar um grupo do zero, acesse o menu sanduíche do app e toque em “Criar grupo”;

Passo 4. Defina o tipo de grupo que deseja criar, que poderá ser “Desafio” (uma competição única com data de início e término) ou “Clube” (uma comunidade fitness contínua para registros das atividades). No menu sanduíche, o app mostra, também, todos os desafios concluídos pelo usuário.